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Was gibt es schöneres als ein Vollbad? Die Hektik und der Stress werden dabei vergessen. In den Wechseljahren., als Vorbeugung bei Regelschmerzen kann es sehr hilfreich sein. Statt zu starken Schmerzmitteln sollte man lieber auf die Kräuter zurückgreifen .
 
Melissen Vollbad. Zur Beruhigung und Entspannung. Es kann bedenkenlos angewendet werden.
Für ein Vollbad übergießt man, in einer Teekanne, 75 g getrocknete Melisse. Mit 1/2 l  kochendem Wasser. 8 Minuten ziehen lassen. Den Aufguss anschließend, durch ein Sieb, in das einlaufende Badewasser gießen.Dabei darf die Wasser Temperatur 38 Grad nicht überschreiten. Die Badedauer sollte maximal 15 Minuten betragen.

Klassisches Kneippsche Bad zum Entspannen.
50 g - 75 g getrocknete Schafgarbe. Mit   1l kochendem Wasser übergießen.      8 Minuten ziehen lassen. In das einlaufende Badewasser abseihen. Dabei darf die Wasser Temperatur 38 Grad nicht überschreiten. Die Badedauer sollte maximal 15 Minuten betragen.

Lavendel wirkt antiseptisch. Reiz - und Krampflösend.Sowohl beruhigend als auch anregend.Das heißt: Ausgleichend und harmonisierend. Aufbauend und auch erfrischend. Benutzen Sie Lavendel, egal in welcher Form, nicht zu häufig.

Seine Wirkung geht über den Geruchsinn. Es kann zu Kopfschmerzen und Hautreizungen kommen. Verwenden Sie 75 g getrocknete Lavendelblüten. Aus dem eigenen Garten oder aus der Apotheke. Die Zubereitung ist die gleiche wie bei Melissenbad beschrieben.
Dabei darf die Wasser Temperatur 38 Grad nicht überschreiten. Die Badedauer sollte maximal 15 Minuten betragen.

Man kann aber auch auf ein selbergemischtes ätherisches Öl zurückgreifen. DOCH VORSICHT! Nur 100% reines, natürliches Lavendelöl benutzen. Keine herkömmliches Duftlampen Öle benutzen. Sie werden synthetisch hergestellt (künstlich).

Sie können zu üblen Hautreizungen führen. Man nimmt 10 Tropfen reines Lavendelöl und verquirlt es gut, in einer Tasse. Entweder mit 4 Esslöffel süßer Sahne. Oder 12 prozentiger Kondensmilch. Diese Emulsion in das einlaufende Badewasser geben. Dabei darf die Wasser Temperatur 38 Grad nicht überschreiten. Die Badedauer sollte maximal 15 Minuten betragen.